Bóle lędźwiowe są znane prawie wszystkim. Ból, jak miłość: pojawia się, gdy nie czekasz. Pochylił się, by zawiązać koronki i nagle - nie po to, by się wyprostować. Albo nawet się obudziłem, ale usiąść. Osteochondroza lędźwiowa powstaje przez długi czas, daje sobie ostro, wymaga leczenia i chcesz to zrobić szybko w domu. Ponieważ ból jest intensywny: nie pozwala się odwrócić.
Czy jest możliwe podstępną chorobę, która od lat była ukryta w domu, aby szybko pozbyć się ostrego bólu?
Dlaczego plecy boli osteochondrozy, jak go wyleczyć w domu
Aby poradzić sobie z badaniem (ból), musisz znać przyczyny problemu. Pomoże to celowo działać, zneutralizować źródło bólu. I tak: leczyć osteochondrozę lędźwiowej i nie tylko dział może z powodzeniem w normalnym domu, wiedząc, jak.
Zalecenia wysłane do lekarza są dobre i poprawne, ale nie zawsze można je śledzić. Wiesz, jak sobie pomóc, jest warte wszystkich: osteochondroza jest pandemią „wieku komputerowego”. Uważanie za niemożność dbania o siebie na czas.
Jaki jest mechanizm bólu z osteochondrozą lędźwiową, jak go leczyć, jak złagodzić ból w domu? Zastanówmy się, co i dlaczego to boli. Mięśnie zawsze bolą. To oni mają receptory bólu, z których informacje są czytane przez nerwy, przenoszone stamtąd do mózgu.
Ani kość nie może zranić, ani sam sam. Carty są również pozbawione receptorów bólu.
Główne przyczyny choroby
Kręgosłup, w jakimkolwiek stanie swoich komponentów, jest utrzymywany w stanie pracy z mięśniami i więzadłami. Kiedy to wsparcie:
- Osłabiony;
- Ranny;
- Z zastrzeżeniem obrzęku;
- Ograniczone skurczami - występuje ostry ból.
Często pod względem intensywności przewyższa nawet serdeczne. Trudno znieść, osoba szuka wyjścia. Musisz zrozumieć, w jaki sposób, w domu, w domu, aby pozbyć się bólu, przeprowadzić dostępne metody leczenia osteochondrozy w regionie lędźwiowym.
- Słabość mięśni. Tak, to jest główny. Nie możesz natychmiast mocno uczynić słabego mięśni. Ale musisz od razu zacząć go wzmacniać. Jak? Jedyne i najbardziej poprawne, niezawodne narzędzie: właściwa aktywność fizyczna. Tak, obciążenie, mimo że mięśnie są chore. Nie będzie odzyskiwania bez pokonywania. Istnieją maści, śmieci, tabletki, zastrzyki - to tymczasowa ulga, ale nie lekarstwo;
- Urazowość. Słaby mięsień jest ranny przez obciążenie. W końcu osoba nie może usiąść przez całe życie przy komputerze ani leżeć w telewizji, jest również zmuszony do przeprowadzki. Elementowe jest poruszanie się w przestrzeni na pilne potrzeby. W przypadku detrującego systemu mięśni jest to już ładunek. Nadchodzi moment, kiedy i - przeciążenie. A potem gdzieś „zaciera”, często jest to region lędźwiowy. Włókna mięśni dryantyków otrzymują nawet mikronikę ze zwykłego ruchu: są ranne;
- Obrzęk. Przyczyną obrzęku jest nawet takie wewnętrzne uszkodzenie włókien mięśniowych. Spuchnięte mięśnie jeszcze bardziej bolą. Sygnał receptorów bólu: SOS! Potrzebujesz pomocy! Nerwy odczytują sygnał, wyślij go do mózgu. Osoba jeszcze nie myśli o tym łańcuchu. Pragnie jednej rzeczy: aby pozbyć się bólu, myśli, jak leczyć go w domu bolesną osteochondrozą lędźwiową.
Ale znajomość przyczyn jest kluczem do wyeliminowania konsekwencji. Wspominaliśmy już o słabości, obrażeniach i obrzęku. Oto taki słaby mięsień (lub mięśnie), spuchnięty z mikrotraumą, z każdym niewinnym ruchem (obracanie ciała, pochylenie podczas butów) może być łatwo spazmatyczne. Skurcz jest silnym bólem. Wszystko to w kompleksie to objawy osteochondrozy.
Osteochondroza lędźwiowa występuje częściej niż inne. Chwali obie płcie, ale mężczyźni przechodzą maksimum. Już dlatego, że są mężczyznami, historycznie powierzono im „funkcję władzy” - ciężkość podnoszenia tradycyjnie polegała silna połowa. Chociaż nie mniej jest to fizycznie osłabione, ta połowa, wraz z rozwojem cywilizacji.
Gdyby wcześniej nastolatek musiał dostać się na drzewo, aby rozerwać jabłko, teraz: rozciągnij rękę dwukrotnie. Po raz pierwszy: z półki supermarketu jest to jabłko w wózku na kółkach na kółkach. Drugi - daje pieniądze dla owocach kasjerze. Nie możesz nazwać tego szkolenia. Cywilizowane społeczeństwo ustanawia własne zasady, często zaniedbując konsekwencje.
Mięśnie, bez otrzymania odpowiedniego obciążenia, osłabiają. I powinny być kręgosłupem, a całe ciało muszą zachować kształt. Nie wytrzymaj. Są rozdarci i zranione.
Większość ludzi cierpi na osteochondrozę - 70% dorosłego kraju (od 25 lat), a często dzieci już są. Dlaczego tak i jak sobie z tym poradzić, musisz wiedzieć.
Leczenie osteochondrozy dolnej części pleców niezależnie, w domu
Co można zrobić w domu, jaką pilną pomoc w zapewnieniu się? Możesz wiele zrobić.
Jeśli chondroza lędźwiowa jest już zdiagnozowana, wówczas pacjent ma zalecenia i leki na leczenie, w domu wie, co leczyć. Nie będzie możliwe leczenie, więc przynajmniej ból jest zmniejszony. Jest to również wynik.
Ale ważne jest, aby zrozumieć. Maści farmaceutyczne, śmieci mają na celu aktywację krążenia krwi, co nie jest złe. Jednocześnie mają efekt ocieplenia. Ale to już nie jest plus. Obrzęk i ból zawsze puchnie, nie rozgrzewaj się! Pamiętasz swoje dzieciństwo - kto rozgrzał siniak (obrzęk)? Tutaj potrzebujesz zimna. Tylko zimno może wyeliminować obrzęk. Koniecznie - w połączeniu z ruchem.
Reakcja na tę informację jest przewidywalna. Ból. Obrzęk. Chciałbym wziąć środki przeciwbólowe, nakładać poduszki i wcale się nie ruszać! I tutaj - ruch. Podkreślamy: prawidłowy, fizjologiczny, nie -traumatyczny ruch. Specjalne ćwiczenia. Boli. Zastosujemy zimno. Łączy pęcznienie i znieczulnie to. Zimno przyspiesza również krążenie krwi, szczególnie w sojuszu z ćwiczeniami.
Co zrobić, jeśli „wejdzie” z tyłu? Osoba wie: to jest problem kręgosłupa, osteochondrozy lędźwiowej, ale jak leczyć ją w domu? Nie tak trudne.
Co jest na podłodze? Dywan? Pałac? Rozłóż na nim (lub poproś o domy, jeśli sam nie jesteś w stanie) koc, koc-coś nie jest zbyt miękki, po prostu nieznacznie zwiększyć grubość „pola treningowego”. Położyć się na nim.
Z intensywnym bólem ugięcia lędźwiowego umieść podkładkę grzewczą z lodem. Nie zawsze takie znieczulenie jest pod ręką. To nie ma znaczenia: odpowiedni jest również pakiet zamrażarki: z warzywami, innymi mrożonymi produktami. Owinąć go ręcznikiem i - pod dolną częścią pleców.
Nie bój się. Technika ta nie jest domowa, opracowana przez Doctor of Sciences of Medicine. Wielu słyszało o tym słynnym lekarzu - to jego zalecenia, przetestowane na sobie. Metoda już wyleczyła (została wyleczona, a nie tylko pomogła) tysiące pacjentów.
Doktor ma sieć wyspecjalizowanych sal gimnastycznych. Ale doskonale dostosowuje kompleks do warunków domowych, wie i radzi, w jaki sposób i jaka osteochondroza (chondroza w ekspansji) kręgosłupa lędźwiowego może być leczona bez specjalnych symulatorów w domu.
Prosty zestaw ćwiczeń
Kontynuujemy opis metodologii. Podstawowe ćwiczenia mają na celu dekompresję (zmniejszenie ciśnienia na sąsiednie tkanki) kręgosłupa i przywrócenie siły jego mięśni. Są następujące:
- Leżąc na plecach z klaunem dłoni pod szyją, staraj się powoli unosić się, hodować i zgięte nogi. Celem jest dotknięcie kolan łokciami. Odbywa się to po wydechu, intensywnie wydech, głośno. Ćwicz przez ból. Zimno pod dolną częścią pleców i ostre wydech na ból są wywoływane na znieczuleniu. Mięśnie przylegające do kręgosłupa w obszarze lędźwiowym są rozciągane. Są spazmatyczne, rozciągając ten skurcz, zimno usuwa obrzęk. Kilka powtórzeń zauważalnie poprawia dobre samopoczucie;
- Wzrost na czworakach (kolana i zatrzymuje się w dłoni), spaceruj po pokoju, rozciągając ręce tak bardzo, jak to możliwe na tym spacerze. Mięśnie lędźwiowe są jednocześnie rozciągane. Efekt, jak z pierwszego ćwiczenia;
- Leżeć w pobliżu sofy z tyłu, kładąc nogi na kanapie. Biodra są przyciśnięte do kanapy. Ręce za głową i unieś ciało, o ile się okazuje, w kierunku sofy. Także rozciągnij. Zimno pod dolną częścią pleców.
Jeśli ten kompleks został użyty natychmiast po wykryciu bólu, może wycofać się po pierwszej lekcji. Czasami będzie to wymagane. Ale to stanie się łatwiejsze. Nie warto organizować zajęć, dwadzieścia minut codziennie wystarczy, aby utrzymać mięśnie w normalnym stanie. Ból odejdzie, możesz dodać więcej ćwiczeń, mięśnie będą silniejsze. To jest ubezpieczenie nawrotów. Silne mięśnie niezawodnie utrzymują kręgosłup we właściwej pozycji, słaby - źródło problemów.
Jednocześnie przywracanie mięśni ćwiczenia przyczyniają się do poprawy hemodynamiki. Silny, zdrowy mięsień, zarażenie i relaks, pomaga krwią poruszać się przez znajdujące się w nim naczynia. Krew przenosi odżywianie w całym ciele, poprawia się w dyskach międzykręgowych.
Inny fizjolog twierdził: ciało jest systemem samowystarczalności. To prawda. Konieczne jest jedynie pomóc mięśni zdobyć ten pierwszy lub blisko niego. W systemach ciała działają grupy wsparcia, uwzględniane są funkcje zastępujące, tworzone są ścieżki obejścia - możliwe jest przywrócenie.
Leczenie objawowe
Nie każda osoba jest w stanie przenieść ból z osteochondrozy lędźwiowej poprzez wybór leczenia tylko przez ćwiczenia w domu. Objawy powodują główny problem. Ich chory stara się usunąć pierwszą rzecz.
Leczenie objawów jest bardzo powszechnym biznesem. Lekarze przepisują fundusze, które nie mają efektu terapeutycznego. Leki po prostu naruszają przenoszenie impulsów z cierpienia na mózg. Patologia pozostaje, pacjent nie odczuwa tego przez jakiś czas. Proces postępuje, nawroty są nieuniknione.
Ale najbardziej zauważalny w chorobie jest objaw. Kiedy jest to bolesne, intensywnie wyrażone, ważne jest, aby zwrócić akceptowalne samopoczucie. Istnieją sprawdzone fundusze, są w domu dobrą pomoc w wyleczeniu bólu, który wywołał osteochondroza lędźwiowa.
Najlepsze z funduszy:
- Balsje solne. Metoda jest stara, jest teraz ożywiana i dowodzi jej skuteczności.
Algorytm jest następujący:
- Golestowana kamienna sól rozpuszcza się w wodzie, przygotowując roztwór 10%. Sól weź duże szlifowanie. Woda jest lepiej destylowana lub filtrowana. Artezyjka lub wiosna nie jest odpowiednia: ma własne sole. Gdy ból jest silny i nie ma filtra ani wody destylowanej, możesz wziąć zwykłe, dotknij;
- Pożądany odsetek się pojawi, jeśli weźmiesz 100 g soli i dodasz wodę do objętości litra. Weź gorącą wodę. W praktyce cały litr rozwiązania nie zawsze potrzebuje. Nawet taka kombinacja wystarczy do jednej procedury: dwie łyżki dużej soli na dwudziestu łyżkach wody;
- Sól powinna całkowicie rozpuścić;
- W roztworze gaza jest wielokrotnie zwilżona lub usuwana, a nie nowa, bawełniana tkanina. Rucho ściskanie, fałd. Tkanina - cztery, gaza - w 8 warstwach. Dopóki nie ostygnie, są one nakładane do dolnej części pleców, gdzie ból jest skoncentrowany. Top jest pokryty suchą szmatką lub zabandażowany. To nie jest kompres, nie powinno być żadnych filmów ani połysku. Balsam „oddychanie”. Skóra jest koniecznie czysta: ani maści, ani ślady jodu, ani gumowe, aby nie było;
- Więc wyjdź na noc i lepiej - na dziesięć godzin;
- Po dokładnym umyciu i spłukaniu tkaniny skórę można wytrzeć przed następną procedurą czystym, mokrym ręcznikiem.
Kurs to co najmniej 10 balsamów. Powtarzaj codziennie. Ból odejdzie po pierwszych trzech do pięciu. I zostanie zwolniony z pierwszego balsamu. Ale musisz przeprowadzić manipulacje przez dziesięć razy. W przeciwnym razie szybki nawrót jest prawie nieunikniony.
- Honey Capagage. Często stosowana, dobrze łagodzi ból, metodę. Liść kapusty po wklęsłej stronie jest smarowany miodem i położony po tej samej stronie na obolałe miejsce. Naprawiono, związane szmatką wokół dolnej części pleców. Wyjdź w nocy. Ból trwa średnio za trzy dni.
- Clay Cakes. Clay jest odpowiednia, nie ma specjalnego. Jest zagniatany na konsystencję obciążenia plastyny, jest lepiej w soli fizjologicznej. Nieostrożnie czasami używają odparowanego moczu do ugniatania. Efekt jest w przybliżeniu taki sam, również odczucia. Tylko zapach jest bardzo inny. Tutaj gliniane ciasto jest już pokryte plastikową torbą: rodzaj kompresu.
Clay pomaga szybko, czasem w jednej procedurze. Wieczorem nałożył glinianą kompres, wystartował rano i zapomniał przez jakiś czas, w którym bolało.
Ulga od wszystkich „zastosowanych” metod jest tymczasowa. Ale w tej chwili nie można tego przegapić, aby wykonywać ćwiczenia. Łatwiej się je wykonać, a mianowicie - leczenie nie jest objawowe. Prawdziwy, uzdrawianie.
Istnieje wiele innych przepisów, które łagodzą ból osteochondrozy lędźwiowej. Maści z ziół i tłuszczów zwierzęcych, śmieci z płonących roślin, okładów, nalewek. Wszystkie rozpraszają i ocieplają się. A ciepło to tymczasowa ulga i samozadowolenie.
Dlatego tutaj rozmawiamy tylko o tym, co się uzdrowia, jakie korzyści. Reszta ma prawo być. Jak każdy pacjent, masz prawo do wyboru: w celu wciągnięcia choroby lub całkowicie jej wydalenia.